🌿 АРХИТЕКТУРА ЛЮБВИ И ПОЗИТИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Вы узнаете себя?
Если хотя бы на один пункт вы ответили «да» - этот марафон для вас.
- Вы замечаете, что выбираете «не тех» - и каждый раз удивляетесь, как сценарий повторяется.
- В отношениях вы либо растворяетесь в партнере, либо возводите стены, до которых не достучаться.
- Вы много читали про привязанность и границы - но знания не превращаются в состояние
- Вы устали от терапии, где нужно бесконечно возвращаться в боль, а хочется наконец-то строить.
- Вы чувствуете: тело не успевает за головой - ум всё понял, а внутри всё ещё сжимается при близости.
Если хотя бы на один пункт вы ответили «да» - этот марафон для вас.
21-дневный EMDR/ДПДГ - марафон по построению здоровых отношений
Не копаться в прошлом. А создать нейронный фундамент для любви, которая остается.
Не копаться в прошлом. А создать нейронный фундамент для любви, которая остается.
Что такое «Архитектура Любви и позитивных отношений»
Это 21 день нейробиологической перенастройки на здоровые отношения. Мы не будем «лечить» вашу историю. Мы будем строить ресурсное состояние, из которого здоровые отношения становятся естественным продолжением вас.
В основе - 4 научно обоснованных метода, сплетённых в единую практику:
В основе - 4 научно обоснованных метода, сплетённых в единую практику:
Программа по дням:
🌱 Неделя 1. Фундамент: Я и моя безопасность
Дни 1–3 - Эмоциональная грамотность и окно толерантности
Дни 4–7 - Шкалы Рифф: Самопринятие и Автономия
Вы научитесь чувствовать тело, называть эмоции и создавать внутреннюю опору, которая не зависит от наличия или отсутствия партнёра.
🌿 Неделя 2. Связь: Я и другой
Дни 8–9 - Шкала Личностный рост
Дни 10–11 - Шкала Позитивные отношения
Дни 12–13 - Шкала Управление средой (границы)
Дни 14–15 - Шкала Цели в жизни (совместные смыслы)
Мы перестраиваем нейронные пути, по которым вы строите близость. Устанавливаем ресурс «безопасной уязвимости» и «уверенных границ».
🌳 Неделя 3. Интеграция: Я и будущее
Дни 16–18 - Биохакинг привязанности (окситоцин, дофамин, серотонин, эндорфины)
Дни 19–21 - ИИ-конструирование + EMDR Future
Закрепляем новое состояние. Мозг получает опыт «здоровых отношений уже есть» - и начинает притягивать их в реальность.
Дни 1–3 - Эмоциональная грамотность и окно толерантности
Дни 4–7 - Шкалы Рифф: Самопринятие и Автономия
Вы научитесь чувствовать тело, называть эмоции и создавать внутреннюю опору, которая не зависит от наличия или отсутствия партнёра.
🌿 Неделя 2. Связь: Я и другой
Дни 8–9 - Шкала Личностный рост
Дни 10–11 - Шкала Позитивные отношения
Дни 12–13 - Шкала Управление средой (границы)
Дни 14–15 - Шкала Цели в жизни (совместные смыслы)
Мы перестраиваем нейронные пути, по которым вы строите близость. Устанавливаем ресурс «безопасной уязвимости» и «уверенных границ».
🌳 Неделя 3. Интеграция: Я и будущее
Дни 16–18 - Биохакинг привязанности (окситоцин, дофамин, серотонин, эндорфины)
Дни 19–21 - ИИ-конструирование + EMDR Future
Закрепляем новое состояние. Мозг получает опыт «здоровых отношений уже есть» - и начинает притягивать их в реальность.
Теоретический материал.
Эмоциональная настройка (2 мин) - точное название желаемого состояния дня.
EMDR-ресурсирование (10 мин) - билатеральная стимуляция на позитивный образ + установка убеждения.
ИИ-интеграция (5 мин) - короткий промпт для закрепления нейронной связи.
Медитация.
Эмоциональная настройка (2 мин) - точное название желаемого состояния дня.
EMDR-ресурсирование (10 мин) - билатеральная стимуляция на позитивный образ + установка убеждения.
ИИ-интеграция (5 мин) - короткий промпт для закрепления нейронной связи.
Медитация.
Как проходит один день (20 - 30 минут)
Всё делается через телефон. В любое удобное время. В своём темпе.
👩💻 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ:
- Устойчивое чувство внутренней ценности - не зависящее от реакций партнёра
- Тело, которое не сжимается при близости - а раскрывается
- Ясное понимание своих границ - без вины и агрессии
- Навык называть эмоции - вместо того, чтобы реагировать из триггера
- Ресурсное состояние «я целостный/целостная» - из которого партнёрство становится выбором, а не потребностью
- Персональный ИИ-промпт для самостоятельной работы после марафона
- Протокол биохакинга для поддержания коктейля любви и позитивных отношений.
Психолог (27 лет стажа), закончила психфак РГГУ, процессуальный и EMDR психолог, член российской ассоциации EMDR. Провела более 15 000 коуч и EMDR сессий.
Коуч, создатель системы арт-коучинга.
Писатель, автор четырех книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень", "Из треугольника страдания в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения".
Первая книга продается более 6 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
Ecstatic dance dj и преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 200 проведенных занятий.
Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио "Маяк", "Весна", "Теос".
Автор канала “Практическая психология” на Ютубе и Яндекс.Подкаст.
Коуч, создатель системы арт-коучинга.
Писатель, автор четырех книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень", "Из треугольника страдания в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения".
Первая книга продается более 6 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
Ecstatic dance dj и преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 200 проведенных занятий.
Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио "Маяк", "Весна", "Теос".
Автор канала “Практическая психология” на Ютубе и Яндекс.Подкаст.
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА
ИННА ГУЛЯЕВА
ИННА ГУЛЯЕВА
Начните строить любовь,
которая остается 21 день.
которая остается 21 день.
20-30 минут в день. Одно новое нейронное состояние за другим.
Через три недели вы не узнаете себя - в лучшем смысле этого слова.
Старт ближайшего потока: 3.08
Завершение 31.08
Через три недели вы не узнаете себя - в лучшем смысле этого слова.
Старт ближайшего потока: 3.08
Завершение 31.08
Марафон не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача или клинического психотерапевта. При наличии диагностированных психических состояний проконсультируйтесь со специалистом перед участием.
Блок оплаты:
Первый тариф:
Стоимость 1000 рублей до 25 июля + подарок - запись марафона “Активация благополучия и долголетия”
Затем 2000 рублей до 3 августа, далее 5000 рублей.
Купить Стоимость 1000 рублей до 25 июля + подарок - запись марафона “Активация благополучия и долголетия”
Затем 2000 рублей до 3 августа, далее 5000 рублей.
Второй тариф:
Марафон + участие в годовой группе “Колесо развития 2026 года” 25 000 рублей
Купить Марафон + участие в годовой группе “Колесо развития 2026 года” 25 000 рублей
Третий тариф:
Марафон + участие в годовой группе “Колесо развития 2026 года” + 10 индивидуальных EMDR/ДПДГ сессий с Инной Гуляевой - 125 000 рублей
Купить Марафон + участие в годовой группе “Колесо развития 2026 года” + 10 индивидуальных EMDR/ДПДГ сессий с Инной Гуляевой - 125 000 рублей
FAQ
Это заменит мне психотерапию?
Нет. Это мощное дополнение. Марафон работает с ресурсом и навыками, но не заменяет глубокую работу с травмой у специалиста.
Я ничего не знаю про EMDR. Это безопасно?
Абсолютно. Мы используем только ресурсный EMDR - без погружения в травму. Вы работаете с позитивными образами и состояниями. Это как «прокачка мышц», а не «лечение ран».
А если у меня нет партнёра?
Марафон работает и для тех, кто в поиске, и для тех, кто в отношениях. Мы строим внутренний фундамент - а партнёрство становится его естественным продолжением.
Сколько времени в день нужно?
20-30 минут. Можно утром, можно перед сном. Главное - регулярность.
Что если я пропущу день?
Ничего страшного. Программа доступна 1 месяц. Вы можете пройти её в своём темпе.
ИИ правда помогает?
Да. Мы используем ИИ как «когнитивное зеркало» - он помогает увидеть искажения в мышлении и сформулировать новые убеждения. Это не замена живому общению, а мощный инструмент рефлекси
Это заменит мне психотерапию?
Нет. Это мощное дополнение. Марафон работает с ресурсом и навыками, но не заменяет глубокую работу с травмой у специалиста.
Я ничего не знаю про EMDR. Это безопасно?
Абсолютно. Мы используем только ресурсный EMDR - без погружения в травму. Вы работаете с позитивными образами и состояниями. Это как «прокачка мышц», а не «лечение ран».
А если у меня нет партнёра?
Марафон работает и для тех, кто в поиске, и для тех, кто в отношениях. Мы строим внутренний фундамент - а партнёрство становится его естественным продолжением.
Сколько времени в день нужно?
20-30 минут. Можно утром, можно перед сном. Главное - регулярность.
Что если я пропущу день?
Ничего страшного. Программа доступна 1 месяц. Вы можете пройти её в своём темпе.
ИИ правда помогает?
Да. Мы используем ИИ как «когнитивное зеркало» - он помогает увидеть искажения в мышлении и сформулировать новые убеждения. Это не замена живому общению, а мощный инструмент рефлекси
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ, ПРОШЕДШИХ EMDR, WELLBEING ГРУППЫ, ГОДОВУЮ ГРУППУ И МАРАФОНЫ
Видео отзывы о работе с Инной
Выступления Инны