EMDR лаборатория
“Антихрупкая целостность 2.0
Новый жизненный сценарий 2.0
С поддержкой биохакинга и ИИ”


8 недель, которые перепишут вашу жизнь — с поддержкой EMDR, биохакинга и ИИ.


📅 Старт: 2 сентября
🔚 Финал:28 октября
⏰ Время: 19:00–21:00 (МСК)
💻 Формат: онлайн-встречи 1 раз в неделю (по средам),
2–3 часа в неделю + 10–15 мин биохакинга ежедневно.





Подробнее
Забронировать место в лаборатории
Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни с пугающей регулярностью? Одни и те же конфликты в отношениях, одни и те же тупики в карьере, одно и то же чувство «я опять наступил на те же грабли»?

Это не случайность. Это жизненный сценарий.
По теории Эрика Берна, создателя транзактного анализа, каждый из нас уже к 6–7 годам бессознательно принимает решение о том, как ему жить, кого любить, чего достичь (или не достичь).

 Сценарий — это неосознаваемый план жизни, составленный в детстве, закреплённый родителями и реализующийся так, как было заложено изначально.

Хорошая новость: сценарий можно переписать.
Плохая новость: силой воли и позитивным мышлением это не делается.

Для настоящей смены сценария нужна системная работа на трёх уровнях:

  1. Осознание — увидеть свой сценарий и понять, как он работает
  2. Перерешение — принять новое, более ресурсное решение на глубинном уровне
  3. Внедрение — закрепить новый сценарий через ежедневные действия, нейробиологическую поддержку и интеллектуального ИИ-помощника

Именно этим мы и будем заниматься 8 недель, используя передовые ИИ-инструменты для ускорения и персонализации каждого шага.

«Хочу в лабораторию»
Что такое «Антихрупкая целостность 2.0»?

2.0 — это обновлённая версия вас. Версия, в которой:

  • старый деструктивный сценарий заменён на новый — ресурсный, экологичный и эффективный
  • вы не просто «справляетесь» с жизнью, а процветаете в ней

  • удача перестаёт быть случайностью и становится закономерностью
  • искусственный интеллект становится вашим персональным коучем, аналитиком и мотиватором на каждый день



Антихрупкость — это способность не просто выдерживать удары судьбы, но становиться сильнее благодаря им.Целостность — это когда все части вашей личности работают в одном направлении, а не воюют друг с другом.

Формат
«Хочу в лабораторию»
Вы — идеальный кандидат, если:

  • Чувствуете, что топчетесь на месте, хотя хотите роста
  • Замечаете повторяющиеся негативные паттерны в отношениях, карьере или финансах
  • Понимаете, что ваши детские установки мешают вам жить, но не знаете, как их изменить
  • Готовы к глубокой, системной работе, а не к «волшебной таблетке»
  • Хотите не просто «стать счастливее», а фундаментально перестроить свою личность
  • Открыты к использованию современных технологий для саморазвития



Для кого эта лаборатория?
Вам не сюда, если:

  • Вы ищете быстрых решений без усилий
  • Вы не готовы к честному взгляду на себя
  • Вы считаете, что проблема «в других», а не в вашем сценарии
  • ИИ для вас — пугающая или неприемлемая технология


Принять участие
Как мы используем искусственный интеллект в программе:
ИИ не заменяет ведущего и терапевтические методы — он усиливает их, делая процесс более персонализированным, измеримым и непрерывным.
Трёхуровневая структура программы
🔍 УРОВЕНЬ 1. Найти старый жизненный сценарий (Недели 1–3)

«Пока вы не увидите свой сценарий, вы будете его проигрывать»

Первые три недели мы посвящаем диагностике. Вы не просто «узнаете» о своём сценарии — вы его прочувствуете и увидите в действии.

Что вы сделаете:

КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
  1. Теоретическая часть.
  2. EMDR терапия.
  3. ИИ промт
  4. Биохакинговые действия
  • Сценарный анализ по Эрику Берну. Мы разберём ваши ранние детские решения, родительские послания и то, как они продолжают управлять вашей взрослой жизнью.

  • Выявление сценарных ловушек. Распутывание сценария всегда похоже на детектив — много зацепок, улик, ложных и истинных. Мы найдём ваш «код» и разгадаем шифр.

  • Диагностика сценарных архетипов. Сценарии «без любви», «без разума» и «без радости» — какой из них (или их комбинация) управляет вами?

  • Отслеживание сценария в реальной жизни. Вы начнёте замечать, как сценарий проявляется здесь и сейчас — в ваших реакциях, выборах и отношениях.

  • ИИ-анализ ваших текстов. Вы загружаете дневниковые записи, и ИИ находит неочевидные связи, метафоры, ключевые установки — часто быстрее, чем это делает человек.

Результат: Чёткое понимание вашего текущего сценария, его происхождения и того, как именно он ограничивает вашу жизнь. А также — цифровой «слепок» вашего мышления, который станет отправной точкой для сравнения прогресса.

Начать изменения
«Сценарий можно переписать. Но для этого нужна не просто воля, а глубинное перерешение»
На этом этапе мы используем терапию перерешения (Redecision Therapy) — метод, разработанный Робертом и Мэри Гулдинг, который интегрирует транзактный анализ и гештальт-терапию.

Что такое перерешение?
В детстве вы приняли решение, которое тогда помогало вам выжить. Но сейчас это решение работает против вас.

Перерешение — это возможность вернуться в ту детскую ситуацию и, уже с ресурсами взрослого, принять новое решение.

Как это работает на практике:
  • Мы воссоздаём ключевую сцену из вашего детства (ту, где было принято ограничивающее решение)
  • Вы перепроживаете её в безопасной, поддерживающей среде
  • Вы принимаете новое решение — осознанно, из позиции силы, а не слабости
  • Новое решение закрепляется через конкретные поведенческие контракты
  • ИИ генерирует для вас «мантру» нового решения — краткую, ёмкую формулировку, которая будет напоминать вам о вашем выборе каждый день

Важно: перерешение — это не просто когнитивное понимание. Это эмоционально насыщенный акт, который затрагивает самую глубинную часть вашей личности — вашего Внутреннего Ребёнка. ИИ здесь выступает как дополнительный «архитектор» новых формулировок, предлагая свежие ракурсы, которые вы могли не заметить.



Результат: Вы не просто «знаете», что хотите измениться. Вы принимаете новое решение на том же уровне, на котором когда-то было принято старое. А ИИ сохраняет это решение в вашем профиле и будет ежедневно напоминать о нём.


✍️ УРОВЕНЬ 2. Поменять сценарий на новый — ресурсный, экологичный, эффективный (Недели 4–5)


«Сценарий не меняется силой воли. Он меняется через систему»
Новое решение должно стать новой реальностью. Для этого мы используем три мощнейших инструмента, работающих в тандеме.

📊 «Квадрат Харады» — с ИИ-автоматизацией
Метод Харады — это японская система достижения целей, прославившаяся благодаря бейсболисту Сёхэю Отани, который использовал его, чтобы стать игроком №1 в мире.
Суть метода: Одна глобальная цель разбивается на 8 ключевых областей, каждая из которых дробится на 8 конкретных ежедневных действий. Итого — 64 шага, которые превращают амбициозную цель в повседневную практику.

Как мы будем это использовать:
  • В центр вашего «Квадрата Харады» мы поместим ваш новый жизненный сценарий
  • Вокруг центра выстроятся 8 столпов вашей новой жизни (например: здоровье, отношения, карьера, саморазвитие, финансы, среда, духовность, отдых)
  • Каждый столп разбивается на 8 конкретных действий, которые вы выполняете ежедневно
  • ИИ отслеживает ваше выполнение, подбадривает, анализирует пропуски и рекомендует корректировки
  • Каждую среду мы отслеживаем прогресс в группе и сверяем данные с ИИ-отчётами
EMDR / ДПДГ поддержка
EMDR (ДПДГ) — это метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями.
Как мы интегрируем ИИ в EMDR-поддержку:
  • На групповых сессиях вы работаете с ведущим на создании ресурсного состояния, который поможет вам пройти трансформацию легко.
🧬 УРОВЕНЬ 3. Внедрение через «Квадрат Харады» + EMDR-поддержка (Недели 6–8)


Психолог (27 лет стажа), закончила психфак РГГУ, процессуальный и EMDR психолог, член российской ассоциации EMDR. Провела более 15 000 коуч и EMDR сессий.

Коуч, создатель системы арт-коучинга.

Писатель, автор четырех книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень", "Из треугольника страдания в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения".

Первая книга продается более 6 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.

Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.

Ecstatic dance dj и преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 200 проведенных занятий.

Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио "Маяк", "Весна", "Теос".
Автор канала “Практическая психология” на Ютубе и Яндекс.Подкаст.
ВЕДУЩАЯ ЛАБОРАТОРИИ
ИННА ГУЛЯЕВА
👩‍💻 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  • Осознание
    • Вы увидите свой старый сценарий и поймёте, как именно он ограничивал вашу жизнь. Осознание сценария — это первый шаг к свободе.
  • Новое решение
    • Вы примете новое, ресурсное решение на том же глубинном уровне, на котором когда-то было принято старое. Это не просто «я хочу» — это «я выбираю»
  • 64 ежедневных шага
    • Вы создадите и начнёте выполнять свою дорожную карту, которая превратит ваш новый сценарий в повседневную реальность. ИИ будет вашим персональным трекером и помощником.
  • EMDR-поддержка
    • Вы получите инструменты для создания большего количества ресурса, чтобы пройти путь трансформации легко.
  • Новую идентичность
    • Через 8 недель вы будете не просто «человеком, который хочет измениться». Вы будете человеком, который изменился. И ваш новый сценарий будет работать на вас, а не против вас.
«Хочу в лабораторию»
Стоимость и запись:
Старт программы: 2 сентября до 28 октября
День и время: По средам, 19.00 мск
Формат: Онлайн (Zoom)
Стоимость: 15 000 рублей до 1 сентября

В стоимость входит:
  • 8 групповых сессий по 2–2,5 часа
  • Групповые EMDR-сессии
  • Шаблон «Квадрата Харады»
  • Закрытый Telegram-чат/ BКонтакте (для поддержки между сессиями)
  • Запись всех сессий 1 месяц (для повторного просмотра)
  • Персональный ИИ-отчёт по окончании программы
Как записаться:
  1. Заполните заявку — [ссылка на форму]
  2. Проведите вводную беседу — 20 минут с ведущим (бесплатно, без обязательств), чтобы убедиться, что программа подходит именно вам
  3. Внесите предоплату и подтвердите участие, получите доступ к ИИ-приложению и подготовительным материалам
ЗАБРАТЬ СВОЕ МЕСТО
❓ Частые вопросы

❓ Нужна ли мне психотерапевтическая подготовка?
Нет. Программа рассчитана на обычных людей, готовых к глубокой работе над собой. Все инструменты объясняются и проводятся в поддерживающей групповой среде.

❓ Что, если я не могу или не хочу пользоваться ИИ?
Мы предлагаем ИИ как дополнительный инструмент, но вы можете выполнять все упражнения без него.

❓ EMDR-сессии — это больно?
Нет. EMDR — это не больно. Иногда во время сессии могут возникать сильные эмоции, но они всегда проходят в безопасной среде и под контролем специалиста.
❓ Что будет после 8 недель?

Вы получите все инструменты для самостоятельной работы — Квадрат Харады, EMDR-техники, навыки сценарного анализа. Вы сможете продолжать поддерживать и развивать свой новый сценарий самостоятельно.

Что, если я пропущу встречу?

Все записи сохраняются в личном кабинете. Но живое участие в сессиях EMDR и обсуждении даёт в 3 раза больше результата — поэтому рекомендуем быть онлайн.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ, ПРОШЕДШИХ EMDR, WELLBEING ГРУППЫ, ГОДОВУЮ ГРУППУ И МАРАФОНЫ
Еще больше отзывов можно прочесть тут
Видео отзывы о работе с Инной
Выступления Инны

http://www.artcoach.biz/
mailbox@artcoach.biz
ИП Гуляева Инна Викторовна
ИНН 502477990747
ОГРН 315502400007904

Политика конфиденциальности